Rond 23 september staat de zon precies boven de evenaar, waardoor dag en nacht overal op aarde even lang duren. Daarom begint de herfst meestal op 22 of 23 september. De herfst staat voor oogsten en loslaten en is het moment om te reflecteren.

Last van een herfstdip?
De herfstdip heeft als voornaamste symptomen somberheid, lusteloosheid, negativiteit en vermoeidheid. Het lichaam wordt minder blootgesteld aan natuurlijk daglicht. Het effect daarvan is, is dat de biologische klok ontregeld raakt. Ook kan het hormoon melatonine een grote rol spelen bij de herfstdip. Zo is bewezen dat 3 à 4 gesprekken met een coach helpen om jezelf beter te voelen. Wat mag jij los gaan laten deze herfst?